Allacciare le cinture di sicurezza quando si sale in auto è fortunatamente una routine per la maggior parte di noi e salva delle vite. Le statistiche mostrano che il rischio di lesioni mortali si riduce del 45-50% quando i conducenti e i passeggeri dei sedili anteriori usano la cintura di sicurezza. I passeggeri dei sedili posteriori che allacciano le cinture riducono il rischio del 25% [1].
Le cinture di sicurezza da sole non garantiscono la sicurezza di conducenti e passeggeri in caso di incidente stradale. Le persone possono farsi male a causa della pressione d'impatto della cintura di sicurezza stessa. Tali lesioni variano da lievi a gravi a seconda della gravità dell'arresto improvviso o dell'incidente.
Le lesioni lievi causate dalla cintura di sicurezza consistono solitamente in contusioni e graffi, mentre gli incidenti ad alto impatto causano spesso fratture dello sterno o delle costole, oppure possono causare lesioni al collo o alla colonna vertebrale, lussazioni delle articolazioni, danni agli organi interni o emorragie interne.
Il trauma toracico è la lesione da incidente più comune nella popolazione anziana [2]. La forza necessaria per causare fratture alle costole negli anziani è inferiore rispetto ai pazienti giovani a causa dell'osteoporosi, della perdita di massa muscolare e delle possibili combinazioni di altre condizioni mediche [3].
Anche una forza contundente al torace, come dopo cadute, infortuni sportivi o coinvolgimento in comportamenti violenti, può causare la rottura di costole o la frattura dello sterno. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico a seconda della gravità della frattura delle costole o dello sterno. Le opzioni di trattamento non chirurgico in genere consistono in riposo, trattamento a freddo sulla zona infortunata per diversi giorni, antidolorifici ed esercizi di respirazione profonda.
La terapia fisica può anche essere prescritta per ridurre la rigidità di spalle e braccia dopo settimane di inattività. Di solito le fratture dello sterno e delle costole impiegano fino a 8 settimane per guarire se si è in buone condizioni di salute. Il tempo di guarigione per i pazienti più anziani può essere notevolmente più lungo a causa dell'osteoporosi o di altre condizioni mediche.
Avere una frattura dello sterno o delle costole fa male e ogni respiro può essere doloroso. Tossire, starnutire, sforzarsi e persino ridere fa male. Il problema è che devi tossire e fare respiri profondi durante la convalescenza, perché questo aiuterà a ridurre il rischio di polmonite. Inoltre, il dolore di una frattura dello sterno o di costole rotte può rendere molto difficile svolgere attività comuni a casa, come prendersi cura della propria persona, vestirsi o sollevare oggetti.
Cosa può aiutarti in una situazione così scomoda?
In passato era comune che i dottori utilizzassero bende elastiche per creare una stretta fascia di compressione attorno al torace per aiutare a steccare e immobilizzare le costole rotte o lo sterno, il che aiuterebbe anche a ridurre il dolore. Tali fasce di compressione non sono più consigliate perché possono limitare la respirazione, il che aumenta il rischio di polmonite.
La terapia del freddo mediante l'applicazione di impacchi di ghiaccio sulla zona infortunata è spesso consigliata. Il ghiaccio riduce il dolore ed è appropriato per tutti i tipi di costole rotte o sterno e fondamentalmente per qualsiasi lesione muscoloscheletrica. La temperatura fredda provoca la costrizione dei vasi sanguigni, il che riduce l'infiammazione e il gonfiore e aiuta a intorpidire i nervi circostanti, il che riduce il dolore.
Un trattamento efficace con il freddo richiede di applicare impacchi di ghiaccio sulla zona lesa per 20 minuti ogni ora in cui si è svegli per i primi due giorni. Dopo di che, di solito, si riduce a 10-20 minuti tre volte al giorno per tutti i giorni in cui si ottiene sollievo. Gli impacchi di ghiaccio devono essere avvolti in un panno sottile prima di applicarli sulla zona contusa per ridurre il rischio di ustioni da ghiaccio o congelamento.
Se hai avuto delle costole rotte o uno sterno ferito, potresti riconoscere questo scenario:
Al ritorno dall'ospedale, ti sono stati forniti antidolorifici e ti è stato chiesto di riposare, di sottoporti a un trattamento a freddo e di fare esercizi di respirazione.
• Se non hai assistenza a tempo pieno nei primi giorni, come puoi riposare adeguatamente se devi tenere gli impacchi di ghiaccio nella posizione corretta e cambiarli ogni 20 minuti nei primi due giorni?
• Sebbene il trattamento a freddo possa essere raccomandato, i rimedi per eseguirlo spesso non ti vengono forniti quando lasci l'ospedale o l'ambulatorio del medico. Potrebbe esserti consigliato di usare una confezione di piselli surgelati avvolti in un panno e di tenerli con le mani contro la zona ferita. Avrai bisogno di diverse confezioni di piselli per fare un buon trattamento a freddo ogni 20 minuti durante i primi giorni.
• Un'altra domanda è: come si possono fare contemporaneamente esercizi di respirazione profonda quando anche solo respirare normalmente fa male?
Qualiteam dispone di diversi strumenti per aiutarti a recuperare senza stress e con meno dolore dopo una frattura delle costole o dello sterno:
Il supporto per sterno e torace QualiBreath , creato per i pazienti sottoposti a interventi di chirurgia cardiaca, non solo allevia il dolore dopo una sternotomia, ma è anche molto utile in caso di costole rotte o frattura dello sterno.
Un altro strumento è il CryoPouch, una borsa a due tasche con 2 confezioni di gel per aggiungere una terapia di raffreddamento lenitiva su una zona contusa o su ossa fratturate.
Ecco come funziona:
I pacchetti di gel congelati vengono inseriti nelle tasche del CryoPouch che viene posizionato dietro il QualiBreath sopra le costole o lo sterno infortunati che necessitano di raffreddamento. La tasca può essere posizionata ovunque sotto il QualiBreath e viene chiusa attorno ad esso con 2 elastici con velcro. Ora puoi rilassarti con le mani libere mentre ti sottoponi a un trattamento freddo.
QualiBreath da solo ti aiuta a respirare con meno dolore. È progettato per non ostacolare la respirazione o coprire la parte superiore dell'addome. Il supporto elastico delle costole e dei muscoli doloranti allevia il dolore durante la respirazione e, poiché la parte superiore dell'addome non è coperta, puoi fare una respirazione addominale più profonda, che è così importante per prevenire la polmonite. Inoltre, 2 impugnature sono integrate nel design. Quando vengono unite, il supporto toracico avvolgente aumenta, il che ti aiuta a controllare il dolore durante la tosse, gli starnuti o gli sforzi.
QualiBreath ti aiuta semplicemente a gestire in modo più rilassato il trattamento freddo sul petto e a svolgere gli esercizi di respirazione con meno dolore.
Ma aspetta : QualiBreath è una benda elastica e prima abbiamo detto che le bende elastiche non vengono più utilizzate per il trattamento delle costole rotte?
Esatto. Tuttavia, tieni presente che le bende elastiche utilizzate in passato erano ampie bende avvolte strettamente attorno al torace che coprivano anche la parte superiore dell'addome. Oppure venivano utilizzate fasce addominali che coprivano anche la parte superiore dell'addome. Tali bende e fasce addominali ostruivano la respirazione con il rischio di causare polmonite.QualiBreath è un diverso legante elastico. Ha una larghezza adeguata per sostenere costole e muscoli doloranti senza ostacolare la respirazione, favorisce una respirazione addominale più profonda e ha i mezzi per aumentare il supporto attorno al torace, oltre a ciò aiuta a rendere il trattamento del freddo un gioco da ragazzi.
Quando sei pronto ad allacciare nuovamente le cinture di sicurezza in auto, potresti voler dare un'occhiata più da vicino a un altro strumento utile: il cuscinetto di protezione per cintura di sicurezza di Qualiteam.
Il morbido QualiPad è un cuscino tra te e la cintura di sicurezza. Ti lascia le mani libere perché non c'è più bisogno di tenere la cintura di sicurezza lontana da una ferita dolorante, dallo sterno o da una costola rotta. Ancora più importante, QualiPad non cambia la posizione della cintura di sicurezza sul tuo corpo, quindi le misure di sicurezza per quanto riguarda le cinture di sicurezza vengono mantenute. La posizione corretta della cintura di sicurezza su un conducente o un passeggero è una delle chiavi per prevenire lesioni correlate alla cintura di sicurezza [4]:
• La cintura a bandoliera deve essere posizionata al centro del torace e lontana dal collo.
• La cintura addominale deve essere posizionata saldamente sui fianchi e sotto lo stomaco.
• Non posizionare mai la tracolla dietro la schiena o sotto il braccio, soprattutto se si desidera semplicemente una maggiore comodità.
• Nessuna cintura deve mai essere troppo stretta o troppo larga da impedire all'occupante di muoversi liberamente sul sedile.
Il QualiPad si adatta sia alla cintura a bandoliera che a quella addominale di qualsiasi cintura di sicurezza. Quando non lo usi, il QualiPad rimane semplicemente sulla cintura di sicurezza in auto, così non devi ricordarti di portarlo con te quando vai in macchina.
Allacciati le cinture di sicurezza e proteggiti. Rendi il recupero da costole rotte o da uno sterno fratturato meno doloroso e più facile per te stesso con strumenti dedicati.
Qualiteam è specializzata nella creazione di strumenti utili per aiutare i pazienti ad avere una ripresa senza problemi e con meno dolore. Se vuoi essere aggiornato sulle nostre attività, assicurati di essere registrato alle nostre newsletter.1. Elvik R, Høye A, Vaa T, Sørensen M. Il manuale delle misure di sicurezza stradale, 2a edizione. Bingley: Edizioni Smeraldo; 2009 ( https://www.emerald.com/insight/publication/doi/10.1108/978184855251 ) ( https://www.euro.who.int/en/publications/abstracts/european-regional-status-report-on-road-safety-2019
2. https://www.semanticscholar.org/paper/The-use-of-seat-belt-cushion-accessories-among-aged-Coxon-Keay/95be6210e48a0b89f8177e24e87b73034f0ab6f7
3. [Chrysou et al. Rivista scandinava di trauma, rianimazione e medicina d'urgenza (2017) 25:42 DOI 10.1186/s13049-017-0384-y]
4. (National Highway and Safety Administration https://www.nhtsa.gov/ - Consiglio europeo per la sicurezza dei trasporti https://etsc.eu/ )
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