Afortunadamente, para la mayoría de nosotros, abrocharnos el cinturón de seguridad al subirnos al coche es algo habitual y salva vidas. Las estadísticas muestran que el riesgo de sufrir lesiones mortales se reduce entre un 45 y un 50 % cuando los conductores y los pasajeros del asiento delantero utilizan el cinturón de seguridad. Los pasajeros del asiento trasero que se abrochan el cinturón de seguridad reducen el riesgo en un 25 % [1].
Los cinturones de seguridad por sí solos no garantizan la seguridad de los conductores y pasajeros en caso de accidente de tráfico. Las personas pueden resultar heridas por la presión del impacto del propio cinturón de seguridad. Estas lesiones varían de leves a graves según la gravedad de la parada repentina o del accidente.
Las lesiones menores causadas por el cinturón de seguridad generalmente consisten en hematomas y raspones, mientras que los choques de alto impacto a menudo causan fracturas del esternón o las costillas, o pueden causar lesiones en el cuello o la columna, dislocaciones de articulaciones, daños en órganos internos o hemorragia interna.
El traumatismo torácico es la lesión por accidente más frecuente en la población de edad avanzada [2]. La fuerza necesaria para provocar fracturas de costillas en los ancianos es menor en comparación con los pacientes jóvenes debido a la osteoporosis, la pérdida de masa muscular y posibles combinaciones de otras afecciones médicas [3].
Un golpe fuerte en el pecho, como después de una caída, una lesión deportiva o una conducta violenta, también puede provocar la rotura de costillas o la fractura del esternón. Según la gravedad de la fractura de costilla o esternón, puede ser necesaria una intervención quirúrgica. Las opciones de tratamiento no quirúrgico suelen consistir en reposo, aplicación de frío en la zona lesionada durante varios días, analgésicos y ejercicios de respiración profunda.
También se puede prescribir fisioterapia para reducir la rigidez en los hombros y los brazos después de semanas de inactividad. Por lo general, las fracturas de esternón y costillas tardan hasta 8 semanas en sanar si la persona se encuentra en buen estado de salud. El tiempo de curación para pacientes mayores puede ser considerablemente más largo debido a la osteoporosis u otras afecciones médicas.
Tener una fractura de esternón o costilla duele y cada respiración puede ser dolorosa. Toser, estornudar, hacer fuerza e incluso reír duele. El problema es que tienes que toser y respirar profundamente durante la recuperación, ya que eso ayudará a disminuir el riesgo de neumonía. Además, el dolor de una fractura de esternón o costillas rotas puede hacer que te resulte muy difícil realizar actividades comunes en casa, como realizar tareas de higiene personal, vestirte o levantar objetos.
¿Qué puede ayudarte en una situación tan incómoda?
En el pasado, era común que los médicos utilizaran vendas elásticas para hacer una compresa ajustada alrededor del pecho para ayudar a entablillar e inmovilizar las costillas rotas o el esternón, lo que también ayudaría a disminuir el dolor. Estas vendas de compresión ya no se recomiendan porque pueden restringir la respiración, lo que aumenta el riesgo de neumonía.
A menudo se recomienda la terapia de frío, que consiste en colocar bolsas de hielo sobre la zona lesionada. El hielo reduce el dolor y es adecuado para todo tipo de fracturas de costillas o esternón, y básicamente para cualquier lesión musculoesquelética. La temperatura fría hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce la inflamación y la hinchazón, y ayuda a adormecer los nervios circundantes, lo que reduce el dolor.
Un tratamiento eficaz con frío consiste en colocar compresas de hielo sobre la zona lesionada durante 20 minutos cada hora que esté despierto durante los dos primeros días. Después, la aplicación suele reducirse a 10 o 20 minutos tres veces al día durante tantos días como sea posible. Las compresas de hielo deben envolverse en un paño fino antes de colocarlas sobre la zona magullada para reducir el riesgo de quemaduras por hielo o congelación.
Si ha tenido costillas rotas o un esternón lesionado, es posible que reconozca esta situación:
Al regresar a casa desde el hospital para comenzar la recuperación, le han proporcionado analgésicos y le han dado instrucciones para descansar, realizar un tratamiento con frío y hacer ejercicios de respiración.
• A menos que cuente con asistencia a tiempo completo los primeros días, ¿cómo podrá descansar adecuadamente si tiene que mantener las bolsas de hielo en la posición correcta e intercambiarlas cada 20 minutos los primeros días?
• Si bien se puede recomendar un tratamiento con frío, a menudo no se le indican los remedios para llevarlo a cabo cuando sale del hospital o del consultorio médico. Es posible que le indiquen que utilice un paquete de guisantes congelados envueltos en un paño y que lo sostenga con las manos contra la zona lesionada. Necesitará varios paquetes de guisantes para realizar un buen tratamiento con frío cada 20 minutos durante los primeros días.
• Otra pregunta es ¿cómo puedes hacer ejercicios de respiración profunda al mismo tiempo cuando duele simplemente respirar normalmente?
Qualiteam cuenta con varias herramientas para ayudarle a tener una recuperación sin estrés y con menos dolor después de una fractura de costillas o de esternón:
El soporte de esternón y pecho QualiBreath creado para pacientes de cirugía cardíaca no solo alivia el dolor después de una esternotomía, sino que también es muy útil en caso de costillas rotas o esternón fracturado.
Otra herramienta es el CryoPouch, una bolsa de dos bolsillos con 2 paquetes de gel para agregar una terapia de enfriamiento calmante en un área magullada o hueso(s) fracturado(s).
Así es como funciona:
Las bolsas de gel congeladas se colocan en los bolsillos de la CryoPouch, que se coloca detrás del QualiBreath sobre las costillas lesionadas o el esternón que necesitan enfriamiento. La bolsa se puede colocar en cualquier lugar debajo del QualiBreath y se cierra alrededor de él con 2 bandas elásticas con velcro. Ahora puede relajarse con las manos libres mientras recibe un tratamiento refrescante.
QualiBreath por sí solo le ayuda a respirar con menos dolor. Está diseñado para no obstruir la respiración ni cubrir la parte superior del abdomen. El soporte elástico de las costillas y los músculos doloridos alivia el dolor al respirar y, como la parte superior del abdomen no está cubierta, puede realizar una respiración abdominal más profunda, lo que es muy importante para prevenir la neumonía. Además, el diseño incluye 2 empuñaduras integradas. Cuando se juntan, el soporte del pecho que rodea el pecho aumenta, lo que le ayuda a controlar el dolor al toser, estornudar o hacer esfuerzos.
QualiBreath simplemente le ayuda a gestionar de forma más relajada el tratamiento de frío en el pecho y a realizar ejercicios de respiración con menos dolor.
Pero espere , QualiBreath es una venda elástica y dijimos antes que las vendas elásticas ya no se usan para el tratamiento de costillas rotas.
Eso es correcto. Sin embargo, tenga en cuenta que las vendas elásticas que se usaban en el pasado eran vendas anchas que se envolvían firmemente alrededor del pecho y cubrían también la parte superior del abdomen. O bien, se usaban fajas abdominales que también cubrían la zona abdominal superior. Estas vendas y fajas abdominales obstruían la respiración y existía el riesgo de causar neumonía.QualiBreath es una faja elástica diferente. Tiene el ancho adecuado para sujetar las costillas y los músculos doloridos sin obstruir la respiración, promueve una respiración abdominal más profunda y tiene medios para aumentar el soporte alrededor del pecho; además, ayuda a que el tratamiento con frío sea muy sencillo.
Cuando esté listo para abrocharse el cinturón de seguridad nuevamente en el automóvil, es posible que desee observar más de cerca otra herramienta útil: la almohadilla de protección del cinturón de seguridad de Qualiteam.
El QualiPad blando es un cojín entre usted y el cinturón de seguridad. Le permite tener las manos libres, ya que ya no es necesario mantener el cinturón alejado de una herida, el esternón o una costilla rota. Lo más importante es que el QualiPad no cambia la posición del cinturón de seguridad en su cuerpo, por lo que se mantienen las medidas de seguridad con respecto a los cinturones de seguridad. La posición correcta del cinturón de seguridad en el conductor o pasajero es una de las claves para prevenir lesiones relacionadas con el cinturón de seguridad [4]:
• El cinturón de hombro debe colocarse en el medio del pecho y alejado del cuello.
• El cinturón de regazo debe colocarse firmemente sobre las caderas y debajo del estómago.
• Nunca coloque la correa del hombro detrás de la espalda o debajo del brazo, especialmente si es solo por comodidad.
• Ningún cinturón debe quedar nunca incómodamente apretado ni tan flojo como para permitir que el ocupante se mueva libremente en el asiento.
El QualiPad se adapta tanto al cinturón de hombro como al cinturón de regazo de cualquier cinturón de seguridad. Cuando no se utiliza, el QualiPad simplemente permanece en el cinturón de seguridad del coche para que no tengas que acordarte de llevarlo contigo cuando salgas a conducir.
Abróchese el cinturón de seguridad y protéjase. Con herramientas específicas, la recuperación de una costilla rota o una fractura de esternón será menos dolorosa y más sencilla.
Qualiteam se especializa en crear herramientas útiles para ayudar a los pacientes a tener una recuperación sin complicaciones y con menos dolor. Si desea mantenerse informado sobre nuestras actividades, asegúrese de estar registrado para recibir nuestros boletines informativos.1. Elvik R, Høye A, Vaa T, Sørensen M. Manual de medidas de seguridad vial, segunda edición. Bingley: Editorial Esmeralda; 2009 ( https://www.emerald.com/insight/publication/doi/10.1108/978184855251 ) ( https://www.euro.who.int/en/publications/abstracts/european-regional-status-report-on-road-safety-2019
2. https://www.semanticscholar.org/paper/The-use-of-seat-belt-cushion-accessories-among-ged-Coxon-Keay/95be6210e48a0b89f8177e24e87b73034f0ab6f7
3. [Chrysou et al. Revista escandinava de traumatología, reanimación y medicina de urgencias (2017) 25:42 DOI 10.1186/s13049-017-0384-y]
4. (Administración Nacional de Seguridad en las Carreteras https://www.nhtsa.gov/ - Consejo Europeo de Seguridad en el Transporte https://etsc.eu/ )
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